Зміст
- 1 Принцип дії
- 2 Кому потрібен душ шарко?
- 3 Протипоказання
- 4 Як проходить процедура?
- 5. чи Можна використовувати душ шарко будинку?
- 6 Відгуки пацієнтів
Водні процедури необхідні для людини: вони очищають тіло, насичують шкіру цілющою вологою, загартовують організм, розслаблюють і оздоровлюють. А деякі з них надають більш серйозний ефект. Для лікування захворювань нервової системи і психіки вчений Жан Мартен Шарко розробив особливу систему прийняття душу, названу згодом на честь його творця. Сьогодні душ шарко застосовують для вирішення широкого кола проблем фізіології.
Принцип дії
Конструкція душа шарко складається з пульта управління і двох шлангів. З них з силою виштовхується гаряча і холодна вода. Як правило, це 40 і 20 градусів вище нуля відповідно. Іноді використовують тільки один шланг і пускають воду поперемінно, то гарячу, холодну. Під час процедури регулюється напір струменя і її ширина.
Контраст температур і сильний напір води провокують приплив крові до шкіри, поліпшується робота кровоносної системи, організм приходить в тонус. Душ шарко так само як і перлинні ванни це своєрідний точковий масаж.
Чим корисний душ шарко:
- Під час процедури активізуються обмінні процеси в клітинах;
- Масаж потужним струменем води підтягує і тонізує шкіру;
- Зміцнює імунітет і загартовує організм;
- Розслаблює напружені від фізичних навантажень м’язи;
- Нормалізує роботу нервової системи;
- Позитивно впливає на психологічний стан.
Крім того, така струс для організму бадьорить і дає життєві сили. Душ ударного типу використовують для лікування захворювань ЦНС: депресії, неврозів. Застосовують для профілактики запалень опорно-рухового апарату і після отриманих травм. Є й інші медичні показання.
Все більше використовують цей масаж в косметичних цілях. Процедура дозволяє позбавитися від целюліту, зайвої ваги, надає ліфтинг ефект, виводить токсини. Шкіра стає пружною, еластичною та здоровою.
Відгуки багатьох випробували на собі душ шарко, говорять про те, що процедура покращує настрій, заспокоює і бадьорить.
Кому потрібен душ шарко?
Сьогодні душ ударного типу використовують в медичних і косметичних цілях. Є категорії людей, яким показана ця процедура в комплексі з іншими або для профілактики.
В першу чергу душ шарко потрібен людям, які ведуть сидячий спосіб життя, відразу з кількох причин: застій крові і лімфи, відсутність фізичної активності, атрофія м’язів, хронічна втома. Приймати душ в таких випадках слід регулярно, поєднуючи з фізичною активністю.
Показання до процедури мають жінки та дівчата із зайвою вагою і целюлітом. Масаж контрастними струменями води, сприяє спалюванню клітин жирової тканини. Для того, щоб отримати бажаний ефект, душ шарко необхідно підкріплювати фізичними навантаженнями і збалансованою дієтою. Результати з’являються після курсу в 10 сеансів. Також можна використовувати сіль для ванн як засіб для зниження ваги і зміцнення суглобів.
Процедура нерідко використовується професійними спортсменами або відвідувачами фітнес-клубів, для розслаблення м’язів після важкої тренування і зняття напруги. Для цієї мети достатньо приймати ударний душ 2-3 рази в тиждень, періодично роблячи перерви.
Людям з артрит, артроз, остеохондроз та іншими порушеннями опорно-рухового апарату, слід поєднувати масаж струменями води і основне лікування. Душ виводить солі з організму і знімає напругу з м’язів спини, покращує кровопостачання органів.
Показання до відвідування душа мають люди, часто відчувають стрес, перебувають у стані психічної напруги, апатії, занепаду сил. Для них процедура може виступати в якості вирішення проблеми, поряд із застосуванням лікарських засобів. Лікувальний ефект проявиться через декілька процедур.
Якщо показання до використання душа шарко відсутні, його можна відвідувати одноразово для підняття настрою та припливу сил і енергії.
Протипоказання
Використовувати душ шарко дозволено далеко не всім і це пов’язано не тільки з наявністю захворювань, але і з тим, що ця процедура досить болюча, після неї можуть з’являтися синці і вболівати шкіра. Іноді приймати душ ударного типу не рекомендується (основні протипоказання):
- Під час вагітності та годування груддю;
- При вірусних захворюваннях;
- При високій температурі тіла;
- Хворобах шкіри (запаленнях, пошкодженнях, висипаннях);
- Онкологічних захворюваннях;
- При серйозному варикозному розширенні вен;
- У дитячому віці;
- Під час місячних;
- При малій вазі.
Якщо протипоказання виключені, процедуру можна проводити курсом або разово, все залежить від того, які показання до застосування і їх характер. Тривалість та особливості використання душа шарко в кожному окремому випадку визначає фахівець.
Як проходить процедура?
Прийняти процедуру гідромасажу можна в кабінеті лікаря або в салоні краси. Не обов’язково мати особливі показання і керівництво від лікаря: сам фахівець підбере індивідуальну послідовність, інтенсивність і температуру гідромасажу, у відповідності з характером проблеми. Виключити протипоказання може тільки лікар, тому його потрібно обов’язково відвідати перед сеансом.
Як і багато років тому масаж відбувається за рахунок струменя води б’є під високим тиском з одного або двох шлангів. Пацієнт стає спиною до апарата на відстані 3 метрів і тримається за поручні, закріплені на стіні.
Спеціаліст, обслуговуючий апарат, спрямовує струмінь, регулює потужність і температуру подачі води. Правильно починати сеанс з невеликим напором і різницею температур в шлангах, щоб тіло адаптувалося.
Масаж починається плавно, спочатку обдають теплою водою все тіло, поступово зростає напір і точність струменя. Зі спини, рук і сідниць, переміщуються на область живота, стегон і грудей. Масаж потрібно робити правильно: поетапно знижуючи температуру води, круговими, віяловими і толчковыми рухами знизу вгору. Фахівцю слід уникати інтимних зон, молочних залоз у жінок і хребта.
Перша процедура триває не більше 1 хвилини. При наступних час збільшується до 5 хвилин, іноді до 10. Загальний курс і тривалість визначається індивідуально, але частіше всього це 20 процедур, за 5 хвилин. Між курсами роблять тривалу перерву не менше півроку.
Пониження температури води і збільшення сили напору відбувається не тільки в рамках одного сеансу, але і від процедури до процедури. Під час сеансу спеціаліст уважно спостерігає за станом пацієнта і регулює показники у відповідності з реакцією і самопочуттям людини, що приймає водну процедуру.
Відразу після душу шарко шкіра буде мати червоний відтінок, можливі синці і болючість. Відгуки про процедуру в цілому позитивні, тому що користь від сеансу має комплексний характер: позитивно впливає на психіку, фізіологію і зовнішність. Результати проявляються вже після відвідин кількох процедур.
Після проведення сеансу краще відпочити деякий час і уникати серйозних фізичних навантажень, так як душ спрямований саме на розслаблення. Також добре знімають втому хвойні ванни.
Можна використовувати душ шарко будинку?
Відтворити душ шарко в домашніх умовах в точності як в гідромасажному кабінеті неможливо. Але можна використовувати спеціальні насадки на душову лійку, які дещо збільшують натиск води, і робити ударний масаж в душі. Змінюючи температуру і регулюючи напір можна досягти подібного ефекту, але не ідентичного.
Ще один аргумент проти домашнього використання, крім низької якості: невірно визначені показання та протипоказання. Відсутність тактики, системи і схеми застосування. А це вже загрожує проблемами зі здоров’ям або відсутністю ефекту.
Можна спробувати спорудити імпровізований апарат на дачній ділянці, але правильно регулювати температуру і натиск без знань і умінь навряд чи вийде, користь від такого душа сумнівна. Тому єдиний можливий варіант випробувати якісний масаж, вірно виявити показання до застосування і виключити протипоказання, отримати бажаний лікувальний ефект і розробити правильну схему прийняття процедур – звернутися за допомогою до фахівців.
Відгуки пацієнтів
Відгуки про процедуру показують її ключові переваги і недоліки. Більшість людей відвідали душ шарко повідомляють про те, що відчувають болісні відчуття, і на тілі з’явилися численні синці. Деякі помічають, що наступні сеанси ще більш болючі, ніж перші.
Практично всі висловлюються про що з’явилася легкості в тілі, розслаблення м’язів, зникнення болів у суглобах, психологічної розрядки і нахлынувшем приплив сил і позитивних емоцій.
Лікарі призначають це лікування як додаткове до основного, пацієнти, які мають захворювання опорно-рухового апарату підкреслюють ефективність душа саме в комплексі з іншими медичними заходами. Як повноцінне самостійне лікування гідромасаж використовують рідко і лише для вузького кола проблем.
Але не варто покладатися на хороші відгуки, робити висновки і поспішати на процедуру, показання до застосування визначає лікар, він же повинен виключити протипоказання.
Душ шарко – це унікальна технологія оздоровлення, діюча як комплексна процедура на психічне, фізичне здоров’я і зовнішній вигляд людини. Масаж за допомогою потужних струменів води піднімає настрій і сприяє поліпшенню загального стану організму, результати курсу просто вражають.
Приймати рішення про прийняття процедур, слід, оцінивши складність проблеми, зіставивши показання та протипоказання. Ефект від гідромасажу з’являється практично відразу, а користь доведена багаторічним досвідом використання. Робити його можна не частіше одного разу в 6 місяців і тільки після консультації з лікарем.