Різдвяний піст 2017-2018: календар харчування по днях

Різдвяний піст 2017 2018: календар харчування по днях

Наближається Різдвяний піст. Тому настав час готуватися морально і фізично до утримання від м’яса та іншої їжі тваринного походження на цілих 40 днів. Адже цей піст за тривалістю майже не поступається Великому посту, проте є не таким суворим. Для мирян існують певні послаблення, що дозволяють богатить свій раціон поживними продуктами в зимовий період. Розглянемо, коли починається Різдвяний піст 2017-2018, календар харчування по днях, а також перелік обмежень.

Період посту

Щоб грамотно організувати своє харчування, необхідно знати, коли починається Різдвяний піст у 2017 році. Його початок припадає на 28 листопада, а закінчується він 6 січня. Таким чином, тривалість посту становить 40 днів.

Дивіться також: Рецепти пісних страв на кожен день”

Правильне харчування в період посту

Кожному православному людині необхідно не тільки знати, якого числа Різдвяний піст, але основи грамотного харчування в цей період. Незважаючи на те, що загальні правила харчування в православний пост схожі між собою, в кожного є свої відмінності.

У Різдвяний піст необхідно відмовитися від м’яса, риби, молочних і кисломолочних продуктів, а також яйця. Рибу дозволяється їсти досить часто. Рослинне масло додається в їжу додавати тільки в деякі дні.

Алкоголь повинен бути виключений. Дозволяється вживання невеликої кількість червоного сухого вина тільки у великі православні свята. Найсуворішим є період з 20 по 25 грудня, коли забороняється вживати навіть рибу.

Відступ від посту дозволяється тільки вагітним і годуючим жінкам, маленьким дітям, старим і немічним, а також людям, які страждають серйозними захворюваннями або займаються фізичною працею, що вимагає великої кількості калорій і білків. Але це не означає, що треба засуджувати людей, які не дотримуються посту або порушують його. Кожна людина має право сам вирішувати, дотримуватися йому посаду, і яким суворим він повинен бути.

Читайте також:
Очищення самогону маслом: як очистити соняшниковою олією в домашніх умовах

Різдвяний піст 2017 2018: календар харчування по днях

Календар харчування

Зручний календар харчування допоможе кожному православному людині розробити своє меню на кожен день в Різдвяний піст. Тому поговоримо про те, що можна їсти в Різдвяний піст 2017-2018 по днях:

28.11.2017. Фрукти, ягоди, горіхи, овочі та гриби. Їжа може бути гарячою. Дозволяється риба.

29.11.2017. Тільки сира їжа.

30.11.2017. Крім страв з овочів, фруктів, зелені, каш і грибів, можна їсти рибу.

1.12.2017. День сухоедения.

2.12.2017. Риба може становити частину меню цього дня.

3.12.2017. Можна їсти страви на основі рослинних інгредієнтів і риби.

4.12.2017. Гаряча рослинна їжа без олії.

5.12.2017. Дозволяється риба і будь-які приготовані страви на основі овочів.

6.12.2017. Сухоедение.

7.12.2017. Слід приготувати відварну або запечену рибу.

8.12.2017. Тільки неварені їжа без додавання рослинного масла.

9.12.2017. Дозволяються страви на основі риби.

10.12.2017. Можна приготувати рибу.

11.12.2017. Пісна гаряча їжа. Масло додавати забороняється.

12.12.2017. В цей день в меню можна включити смажену, тушковану або солону рибу.

13.12.2017. День сухоедения.

14.12.2017. Можна їсти рибу.

15.12.2017. Можна їсти тільки неварену рослинну їжу.

16.12.2017. Дозволяється зробити запечену або відварну рибу.

17.12.2017. Дозволяється включити в меню рибу.

18.12.2017. Будь-яка приготована рослинна їжа.

19.12.2017. Тільки рослинна їжа. В цей день її можна приправити маслом.

20.12.2017. Сухоедение.

21.12.2017. Варені і тушковані страви з рослинних інгредієнтів з пісним маслом.

22.12.2017. Тільки сирі овочі і фрукти, а також хліб.

23.12.2017. Будь-які пісні страви з олією.

24.12.2017. Гарячі страви з рослинним маслом.

25.12.2017. Гаряча рослинна їжа без олії.

26.12.2017. В меню можна включити трохи відвареної або тушкованої риби.

27.12.2017. День сухоедения.

28.12.2017. Дозволяються гарячі страви рослинного походження і риба.

29.12.2017. Тільки сира рослинна їжа.

Читайте також:
Салат на швидку руку

30.12.2017. Можна їсти рибу.

31.12.2017. Можна приготувати запечену або відварну рибу, а також будь-які овочі і фрукти.

1.01.2018. Будь-які гарячі рослинні страви без додавання олії.

2.01.2018. Рибу можна приготувати в тушкованому або відвареному вигляді. Додатково вирішуються овочі, фрукти, ягоди та гриби. Страви можна готувати будь-яким способом з пісним маслом.

3.01.2018. Сухоедение.

4.01.2018. Можна приготувати рибні страви.

5.01.2018. Сухоїдіння.

6.01.2018. Напередодні Різдва, тому й страви на столі повинні бути хоч і пісні, але святкові. Прийнято готувати кутю, рибу, узвар і різні овочеві страви.

Календар харчування в Різдвяний піст 2017-2018 дозволить кожній людині дотримуватися посту. Не варто забувати, що дотримання посту не повинно нашкодити здоров’ю. Тому миряни можуть слідувати цим календарем в міру своїх здібностей, сили воля і станом здоров’я.

Подобається? Поділіться з друзями:
Корисні поради для кожного
Залишити відповідь