Великий піст під час вагітності

Великий піст під час вагітності

Великий піст це в першу чергу невелике, але обмеження в їжі. І хоч воно багатьом корисно для здоров’я, робити це потрібно правильно й обережно. Дуже часто напередодні посту у вагітних жінок виникає питання: чи можна їм постити під час вагітності? Адже з одного сторону потрібно, а з іншого дитині може не вистачити всіх необхідних поживних речовин. Що ж робити в такому випадку? Як дотримуватися посту під час вагітності і при цьому не нашкодити?

Великий піст і вагітність

Ступінь стриманості у всіх майбутніх мам під час посту різна. В першу чергу це залежить від того, як вони зазвичай звикли харчуватися. Тобто, наприклад, якщо жінка і так не їсть багато м’яса, то їй буде легко відмовитися від нього і замінити його іншими продуктами. Але варто пам’ятати, що під час вагітності у жінок виникають інші потреби і їсть майбутня мама тепер за двох. А на розвиток плоду йде багато сил, речовин і енергії. Тому дуже важливо, щоб під час посту дитина все одно отримував всі необхідні білки, жири, вуглеводи і вітаміни. Для цього мамам робиться послаблення. Під час посту при вагітності можна вживати в їжу рибу, молочні продукти і яйця.

Взагалі тим, хто постує вагітним жінкам дозволяється, є все, крім м’яса. Але два рази на тиждень, в середу та п’ятницю під час Великого посту рекомендується утриматися і від молочних продуктів. Таке рішення було прийнято духівниками після ради з православними лікарями, щоб жінка не зашкодила своїй майбутній дитині.

Звичайно, перш ніж почати соблюдатьпост під час вагітності треба порадитися зі своїм лікарем. Тому що вагітність у жінок протікає по-різному. Якщо у вас є якісь ускладнення, то, швидше за все відмовитися від м’яса не вийде, його потрібно буде вживати не в якості їжі, а як ліки. При токсикозі вагітна жінка повинна їсти те, що їй хочеться, тому буде недоцільним обмежувати себе в чому-небудь.

Але якщо у вас все нормально, немає ускладнень, і не мучить токсикоз, то можливо ваш лікуючий лікар дозволить вам постити, і випише додатковий комплекс вітамін на час дотримання посту. Вітаміни необхідні для заповнення в організмі заліза, яке погано засвоюється з рослинних продуктів і практичних відсутня в молочних.

Читайте також:
як відключити сплячий режим в windows 7, 8, 10 на ноутбуці при закритті кришки

Розвантаження в пост

Дуже часто вагітні жінок набирають велику кількість зайвої ваги. Пов’язано це з великим споживанням жирів і вуглеводів. Тому лікарі в такому випадку навпаки радять проводити розвантаження в пісні дні. А дотримання посту з послабленням буде дуже корисно для схуднення, тому що здоба і солодке під забороною. Краще харчуватися овочами, фруктами та рибою.

Духовне очищення у Великий піст

Як відомо піст це не тільки обмеження в їжі, але ще й духовне очищення. Тому якщо у відношенні їжі вагітним жінкам вирішуються послаблення, то в духовній складовій цього немає. Від розважальних заходів доведеться утриматися. Краще більше часу проводити в церкві. Не варто забувати і про близьких. Під час посту потрібно зберігати спокій. Забудьте про сварки та роздратування.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради для кожного
Додати коментар