Як можна розтлумачити свій сон правильно: поради та рекомендації, які допоможуть навчитися безкоштовно

З давніх часів сни викликали інтерес багатьох людей. Це таємниче прояв психіки служить ключем для розуміння глибинних мотивів підсвідомості, допомагає використовувати приховані можливості і знаходити відповіді на різні питання. Багато фахівців, включаючи таких відомих вчених, як Адлер, Фрейд і Юнг, вивчали це питання і намагалися зрозуміти, як розтлумачити свій сон і зрозуміти приховані прояви психіки.

Як можна розтлумачити свій сон правильно: поради та рекомендації, які допоможуть навчитися безкоштовно

Прості правила тлумачення снів

Як можна розтлумачити свій сон правильно: поради та рекомендації, які допоможуть навчитися безкоштовно

Насправді навчитися тлумачити образи зі сновидінь не так вже складно. Для цього зовсім не обов’язково купувати сонники або ходити до ворожок. Кращим фахівцем, здатним відчути і вловити найменші градації вражень, може стати саме той чоловік, який став безпосереднім свідком сюжету. Щоб навчитися трактувати побачене, слід дотримуватися кількох простих правил.

Завести щоденник

Як можна розтлумачити свій сон правильно: поради та рекомендації, які допоможуть навчитися безкоштовно

Деякі люди стикаються з проблемою, оскільки практично не запам’ятовують те, що їм наснилося, або зберігають в пам’яті лише розрізнені уривки інформації. Одне з рішень — почати вести щоденник сновидінь. Щоранку, перед тим як приступити до виконання повсякденних справ, слід записувати все, що вдасться запам’ятати після пробудження. Можливо, спочатку буде дуже мало. Але з часом вдасться зберігати в пам’яті більш тривалі сюжети.

Ще одне правило — слід записувати все, що запам’яталося, не намагаючись знайти логіку або проаналізувати побачене. До процесу тлумачення можна приступити вже після того, як всі основні події і образи зафіксовані на сторінках щоденника. Під час записування важливо також враховувати емоції, які викликав той чи інший сон. Слід також звернути увагу на думки та ідеї.

Створити невелике опитування

Якщо складно вибудувати логічний ланцюжок, можна заздалегідь підготувати список питань. Після тогок як зафіксовані основні події та емоції, можна перейти до опитування:

  • Ви були самі?
  • Що ви відчували?
  • Ви усвідомлювали, що це сон, чи брали відбувається за реальність?
  • Які були ваші дії?
  • Наскільки яскравим був сон?
  • Він реалістичний або фантастичний?
  • Можна подія уві сні якимось чином співвіднести з нинішніми подіями реального життя?

Враховувати емоції і страхи

Одні і ті ж події і образи можуть викликати у різних людей несхожі почуття та асоціації. Наприклад, хтось відчуває яскраві та незабутні позитивні емоції, стрибаючи з парашутом або піднімаючись на вершину гори. У іншого ж це викликає напад страху і паніки. Емоційне забарвлення дозволить зрозуміти напрямок, в якому слід тлумачити свої сни.

Безумовно, для розуміння прихованих мотивів підсвідомості можна використовувати різну додаткову літературу — від сонників до монументальних праць Фрейда або Юнга. Або звернутися до фахівців. Однак, щоб навчитися інтерпретувати образи підсвідомості безкоштовно, в першу чергу слід звернути увагу на особисті враження і почуття.

Як правило, саме інтуїція допомагає знайти самі вірні пояснення. Для початку потрібно спробувати розтлумачити побачене самостійно. Після цього можна звернутися до додаткових джерел, які допоможуть підтвердити або спростувати первинну інформацію.

Деякі поширені шаблони

Як можна розтлумачити свій сон правильно: поради та рекомендації, які допоможуть навчитися безкоштовно

Крім ознак або відображення прихованих підсвідомих проявів, сновидіння можуть попереджати про проблеми зі здоров’ям. Наприклад, якщо кошмари заважають заснути, це може бути сигналом якихось захворювань і порушень серцево-судинної або ендокринної системи. Або ж просто наслідком тривог і занепокоєння. Найчастіше більш розмірений темп життя та вирішення повсякденних проблем допомагає позбутися від кошмарів.

Слід звернути увагу на часто повторювані сюжети. Іноді люди можуть не надавати цьому значення, але регулярне ведення щоденника дозволить відстежити такі моменти.

Нерідко сни являють собою лише результат оброблюваної мозком інформації, отриманої протягом дня. Найчастіше подібне властиве тим людям, які ведуть насичений спосіб життя. Мозок не встигає впоратися з масивом інформації за день і продовжує розкладати і систематизувати дані.

Методика Кехо

Джон Кехо — психолог, автор бестселерів про досягнення успіху, тренер з особистісного росту і викладач. Щоб правильно тлумачити сни, він рекомендує покладатися на інтуїцію. У своїй книзі «Підсвідомість може все» автор називає сновидіння забутою мовою людства. Кехо вважає, що якщо людина хоче розтлумачити сон, йому потрібно навчитися розшифровувати приховані символи і алегорії. Це дозволить зрозуміти причини порушення внутрішньої гармонії і нервових потрясінь.

Джон Кехо дає кілька рекомендацій:

Як можна розтлумачити свій сон правильно: поради та рекомендації, які допоможуть навчитися безкоштовно

  • Персонажі, які з’являються у снах, являють собою різні прояви характеру і сторони особистості людини. Аналізуючи побачене, потрібно перенести на себе риси героїв і зрозуміти, які відчуття при цьому виникають.
  • Придумати назву, що характеризує сон. Навіть якщо воно здається безглуздим. Це дозволить відкрити доступ до образів, таящимся в підсвідомості.
  • Не слід розуміти, що відбувається буквально. Наприклад, якщо уві сні людина бачить себе за кермом автомобіля, а потім втрачає керування і врізається в дерево, не варто сприймати це як ознаку неминучого трагічного результату. Можливо, це говорить про те, що чоловік втратив контроль над тим, що відбувається в його житті.
  • Кошмари — це сигнал підсвідомості, мета якого струсити і шокувати людини, змушуючи його звернути увагу на щось важливе.
  • Користь тлумачень

    Не слід думати, ніби ідея розтлумачити сон — безглузда. Насправді вміння вловлювати і розуміти підсвідомий посил допоможе краще усвідомити свої цілі, проблеми та подальші перспективи.

    Що дає вміння інтерпретувати сновидіння:

    Як можна розтлумачити свій сон правильно: поради та рекомендації, які допоможуть навчитися безкоштовно

    • Розвиток інтуїції. Людина вчиться розуміти сигнали підсвідомості. По мірі розвитку навику він вчиться застосовувати ці знання в повсякденному житті.
    • Розкриття творчих здібностей. Іноді сновидіння є невичерпним джерелом творчих ідей. Особливо це стосується тих людей, які захоплені якоюсь ідеєю і присвячують обмірковування її реалізації більшу частину часу. Перш ніж знайти відповіді, мозку необхідно систематизувати отриману інформацію. Часом ідеї знаходять свій сенс і помітний образ саме уві сні. Так, композитори можуть почути тему своєї нової симфонії, а математики — вибудувати ту чи іншу формулу.
    • Позбавлення від страху нічних кошмарів. Щоб перемогти ворога, про нього потрібно більше дізнатися і зрозуміти його стратегію. В цьому випадку все точно так само. Якщо людина розуміє, що нічні кошмари — всього лише тривожний сигнал, на який слід звернути увагу, і усунути причини проблем, йому легше справлятися з цим явищем.
    • Більш глибоке розуміння того, що відбувається в житті. Не завжди виходить свідомо проаналізувати всі аспекти повсякденності. Іноді люди втрачають якісь важливі моменти, проте ця інформація зберігається в підсвідомості. Сни дозволяють отримати і обробити ці дані.

    Мова снів сповнений символів, алегорій і прихованих сигналів. Будь-яка людина здатна навчитися розуміти і тлумачити образи, що прийшли з підсвідомості. Як говорив Зігмунд Фрейд: «Сон — це царська дорога, що веде до самопізнання».

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Залишити відповідь