Менструація – місячні в жінок

Що таке менструація – це щомісячні кровотечі з матки. Як правило, починається в період статевого дозрівання дівчинки і триває до настання клімаксу. Зазвичай це відбувається в період від 12 до 16 років і залежить від фізичного розвитку і спадковості. Перші виділення дуже лякають і хвилюють дівчинку, особливо якщо вони з’явились в ранньому віці, тому дівчинці треба заздалегідь розповісти про те, що їй належить. Щоб дівчинка була готова до цієї події, адже багато радіють і вважають, що вони стали дорослими. Але це не тільки радість, але і велика відповідальність. Тепер дівчинка стала дорослою і повинна дбайливіше ставитися до свого жіночому здоров’ю.

Надалі менструація буде приходити щомісяця, через певний час, воно завжди має бути однаковим. У середньому проміжок між місячними 3-4 тижні, але усереднене значення 28 днів. Тривають виділення від 3 до 7 днів, все залежить від особливостей організму, від нього ж залежить, якими вони будуть щедрими чи скупими.

При ранньому настанні стиглості цикл місячних може бути нестійким і встановиться тільки через 1-2 роки. До періоду початку місячних у дівчинки вже починають розвиватися молочні залози і з’являються перші волосся на лобку. На початок місячних насамперед реагують молочні залози, вони набухають, соски стають пружними. Перед початком місячних на обличчі дівчинки може з’явитися висип або окремі висипання. Дівчинка може стати трохи запальною і дратівливою.

Зазвичай жінки добре переносять період менструації, але у деяких вона проходить дуже болісно, болить низ живота, поперек, їх нудить і з’являється розлади живота. Виділення під час менструації занадто рясні або мізерні з нехарактерним запахом або кольором, повинні насторожити жінку. Не нормальні сильні збої циклу і настання місячних. У таких випадках треба звернутися до лікаря, можливо, це початок серйозного захворювання і важливо не втратити час.

На терміни місячних може впливати не тільки гормональний збійв організмі жінки, але і зроблений аборт і навіть зміна клімату. При поїздці в інший регіон з спеки в холод або, навпаки, їх холоду на південь теж можуть несподівано прийти місячні. Пізніше все відновиться.

Гігієна під час менструації обов’язкове. Не менше двох разів на день треба обмиватися теплою кип’яченою водою. Своєчасно міняти прокладки, адже навіть якщо вони не повністю наїлося їх треба міняти не рідше 2 раз на день. Кров в сирому і теплому середовищі стає осередком розвитку мікробів.

У такі критичні дні не можна приймати ванну, купатися у відкритих водоймах і відвідувати басейн. Треба дотримуватися режиму живлячи, вживати більше легко засвоювання їжі, фруктів і овочів не викликають підвищеного газоутворення.

Не рекомендується вживати гостре, жирне і алкогольні напої, такі продукти підсилюють приплив крові до органів малого тазу і посилюють виділення крові. Рясні місячні призводять до зниження рівня гемоглобіну в крові, послаблюють організм. Тому треба уникати важкої фізичної праці в критичні дні, більше гуляти і відпочивати.

Передменструальний синдром. Деякі жінки дуже важко переносять початок місячних. Жінку маються, не знаходять собі місця, їх ламає вони стають дратівливими, болить живіт, фізичний дискомфорт. А при мастопатії ще й грудей починають набухати і нити за тиждень до настання критичних днів. Причому жінка вже знає, з чим це пов’язано і чекає не дочекається, коли вже прийдуть місячні і настане полегшення. Причини передменструального синдрому, пояснюються особливостями організму, і як такого лікування не призначають, крім заспокійливих засобів і рад, що треба більше гуляти і відпочивати. Зміцнювати імунітет і нервову систему.

Народні поради при болісних менструаціях і при важкому періоді їх очікування. Можна при такому синдромі приймати відвари з трав діють заспокійливо, а так само додавати відвари у воду для ванн.

Відвар з трав. Взяти 1 столову ложку кореневищ валеріани, 2 столові ложки плодів шипшини коричного, помістити в термос. Залити окропом, настояти 4 години і пити протягом дня за 7-5 днів до настання менструального періоду.

Відвар заспокійливий ПМС. Взяти 2 столові ложки коренів валеріани лікарської, 1 столову ложку коренів женьшеню чи елеутерококу залити 0,5 літрами окропу, настояти 40 хвилин. Процідити, додати 300 мл червоного сухого вина і прогріти на повільному вогні під кришкою 10 хвилин. Приймати з настанням поганого самопочуття перед місячними по столовій ложці 3-4 рази в день перед їжею.

Настій для чаю, полегшує період менструації. Взяти по 1 столовій ложці трави материнки, бруньок берези, ромашки аптечної і волошки синьої. Трав’яний збір перемішати і залити 0,5 літрами окропу, укутати і настояти 1-2 години. Щодня готувати новий настій і пити як чай всю дозу протягом одного дня.

Настій для розслаблюючій ванни. Взяти пакет м’яти перцевої, залити 0,5 л окропу і прогріти під кришкою на повільному вогні 15 хвилин. Настояти 30-40 хвилин, процідити, сировину віджати. При прийнятті ванни додати приготовлений відвар, приймати ванну при температурі води не більше 40 градусів, протягом 20-30 хвилин.

Щоб знати свій цикл місячних, радимо записувати день початку та закінчення їх. Це дозволить тримати все під контролем і при необхідності, жінкам, що ведуть статеве життя, правильно встановити термін вагітності. Крім того це дозволяє вираховувати дні для сприятливого зачаття при бажанні отримати планову вагітність або навпаки не завагітніти. Адже на 12-15 день від початку місячних підвищується рівень жіночих статевих гормонів сприяють овуляції. Якщо запліднення статевої клітини не відбувається і вагітність не настає, то менструація настане у встановлений термін.

Радимо при всіх відхиленнях пов’язаних з порушенням менструального циклу своєчасно звертатися до гінеколога. Візит до лікаря не повинен залежати від вашого віку і сімейного стану.