Зміст
- 1 Цінність лляної олії і капсул з нього
- 2 Корисні властивості капсул лляної олії
- 3 Лляне масло для схуднення: міфи і правда
- 4 Протипоказання і правила прийому капсул з лляної олії
- 5 Капсули лляної олії: відео
Цінність лляної олії і капсул з нього
Витяги з насіння льону використовували з давніх часів для лікування і профілактики хвороб. Підхід до застосування цієї культури зберігся і донині. В олії льону міститься маса вітамінів. Але головна цінність – значний склад поліненасичених кислот і, зокрема, омега-3 – в інших рослинних оліях його не знайти.
Основу для препарату отримують за технологією холодного віджимання, яка зберігає всі корисні речовини і вітаміни. Також в процесі масло проходить очищення. Тому колір оболонки може варіюватися від коричневого до світло-жовтого. В цілому, капсула містить весь вітамінний набір рідкого масла плюс додатково насичена В-вітаміном.
Увага! Оболонка препарату складається з гліцерину і желатину.
Корисні властивості капсул лляної олії
У середовищі медиків і дієтологів однозначної думки про користь льняної олії та його похідних немає. Спираючись на склад продукту, можна сміливо стверджувати, на які органи і функції організму препарат буде діяти позитивно:
Лляне масло можна приймати в рідкому вигляді або в капсулах
Лляне масло для схуднення: міфи і правда
Нерідко можна почути, що витяги з льону називають «убивцею апетиту». Тому засіб популярне серед бажаючих схуднути. Визначення не зовсім точно. Продукт не допомагає зменшити потребу в їжі, а побічно сприяє втраті зайвих кіло. Фахівці стверджують: препарати з лляної олії – добрий помічник, але вагу можна скинути без інших заходів:
- збалансований раціон;
- планомірний і ґрунтовний підхід, а не прагнення схуднути швидко і будь-яким способом;
- оздоровлення способу життя.
Все це означає, що масло або капсули з нього допоможуть при дієті, яка не передбачає дефіциту енергії. Позитивні властивості лляної вичавки для тих, що худнуть:
- збільшує частку поліненасичених кислот в загальному балансі;
- захищає від «недобору» жирів;
- балансує макронутриенты (білки, вуглеводи, жири);
- підтримує репродуктивне здоров’я жінок;
Перед прийомом лляної олії проконсультуйтеся з лікарем
- сприяє засвоєнню жиророзчинних вітамінів, що істотно оздоровлює організм;
- допомагає нервовій системі при дієтичному стресі, покращує сон і сприяє відновленню організму в години відпочинку.
Увага! Лляне масло також виробляє проносний ефект, виводячи тим самим з організму токсини і незасвоєні речовини.
Протипоказання і правила прийому капсул з лляної олії
Набір протипоказань вказаний в інструкції до засобу. Виробники не рекомендують приймати вижимки:
- дітям до 14 років;
- при алергічної реакції або у разі індивідуальної непереносимості;
- вагітним і годуючим;
- при різних захворюваннях травної системи, порушення функціонування роботи жовчного міхура, підшлункової залози, шлунка, печінки і т. д.;
- хворобах крові.
Капсули лляної олії вільно продаються в аптеках. На відміну від рідкого варіанти препарат не гірчить. Щоб ліки діяла правильно і не викликало побічних ефектів:
- не поєднуйте прийом з гарячою трапезою, в тому числі не запивайте капсули чаєм або кавою;
- не вживайте паралельно проносне, чай для схуднення та деякі інші харчові добавки та ліки.
Детальну інформацію про алгоритм прийому і дозах можна прочитати в інструкції. Зазвичай оздоровлюючий курс становить 1 місяць: 2-3 капсули двічі на день під час їжі. Для скидання ваги, як правило, беруть стільки ж, але до сніданку і після вечері. Курс — до трьох місяців. Остаточні рекомендації, виходячи з особливостей вашого організму, дасть тільки лікар. Наприклад, розписуючи індивідуальний графік і раціон, він може включити в курс не тільки капсули, але і рідке лляне масло.